ダイエット

先週末は飲み会、食べ会ばかりで軽くリバウンドしてました。

正月明けに６９ｋｇだっただった体重は、６６，５ｋｇまで一旦戻ったものの、
今朝計ってみると６８ｋｇに。

うーん。先週1回もジム行ってなかったからなぁ。

やはり、仕事がずーっと椅子に座ったままのデスクワークなので、
動かないとすぐ肉になってしまう。。

「基礎代謝」と呼ばれるものがいいと、何もしなくてもカロリーを消費するようなので、
できるだけ基礎代謝を上げて生きたいと思います。

というわけで、ちょっと体調がよろしくなかったりしますが、
今日は軽く運動してきたいと思います。

めざせ６０ｋｇ！